Als Personaltrainer würde ich empfehlen, auch während der Weihnachtszeit auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Hier sind einige Tipps, wie du dich aus der Sicht eines Personaltrainers über Weihnachten ernähren könntest: Portionskontrolle: Genieße die festlichen Mahlzeiten, aber achte auf die Portionsgrößen. Es ist nicht notwendig, sich zu überessen. Nimm dir bewusst Zeit, jeden Bissen zu…
Ein Personaltrainer bietet eine Reihe von Vorteilen, wenn es darum geht, Fitnessziele zu erreichen und insgesamt eine gesündere Lebensweise zu fördern. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile eines Personaltrainers: Individuell angepasstes Training: Personaltrainer erstellen maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf die individuellen Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten ihrer Kunden zugeschnitten sind. Dies hilft dabei, effektiver und effizienter zu…
Viele Versuchungen: Osterhasen, Nougateier oder fetter Braten Überraschungen gibt es genug während den Ostertagen. Aufgrund der Beendigung der Fastenzeit, neigt man dazu endlich mal wieder richtig zuzuschlagen. Hierbei sollte man allerdings nicht außer Acht lassen, dass die Bade-Saison quasi auch schon vor der Tür steht. Doch keine Angst, Sie müssen nicht streng Diät halten oder…
Viele Menschen kennen dieses Gefühl in dieser herausfordernden Zeit. Der sehr kalte Winter im Lockdown war eine harte Zeit. Doch damit dieses miese Gefühl nicht bleibt, gibt es eine Wunderwaffe – das Laufen als Personaltraining. Der Sommer ist wieder in Bremen bzw. Deutschland und sollte im Freien in der Natur genutzt werden. “Aber Laufen habe…
Fett reduzieren: gezielt und erfolgreich Kennen Sie das auch? Der Winter neigt sich seinem Ende entgegen und die ersten Blüten begrüßen den Frühling. Aber der lästige Winterspeck sorgt dafür, dass sich die Lieblingshose nicht mehr schließen lässt. Da hilft nur eins: Fett reduzieren! Schließlich wollen wir alle im Sommer leicht bekleidet am weißen Sandstrand eine…
